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Faxina mental – 5 dicas para organizar seus sentimentos, memórias e praticar o desapego em você

Faxina mental – 5 dicas para organizar seus sentimentos, memórias e praticar o desapego em você

Nos posts anteriores, falei sobre desapegos físicos, de objetos, enfim, de tudo aquilo que acumulamos durante a vida e fazem parte do nosso cotidiano.

E o que você carrega em você? Sentimentos, recordações, pessoas tóxicas…como desapegar?

1 – Para revisitar memórias, aconselho reservar um tempo e separar as fotos, cartas, papéis e colocar em um lugar especial. Você pode criar sua “caixa das memórias” e deixar lá para revisitá-las sempre que quiser.

2 – Se você tem algum hobby, pratique-o com mais frequência , ocupe seu tempo com o que é útil de verdade, aquilo que faz bem para sua cabeça e coração.

3 – Cuide do seu corpo – se não tem dinheiro para frequentar uma academia, vá caminhar, ande pelo seu bairro, parque ou praia. Procure um médico e verifique suas condições antes de começar seu “projeto vida saudável”.

4 – Cuide da sua alimentação – Faça exames regularmente, se for preciso faça uma dieta. Experimente novos sabores, acrescente algum alimento novo no seu cardápio, cuide-se mais.

5 – Fuja de pessoas tóxicas – esse é o pior tipo de pessoa , aquela que parece sugar nossa energia, estraga nosso dia e perturba nossa mente. Seja da nossa família, amigos próximos ou do local de trabalho, essas pessoas estão por toda parte prontas para estragarem nosso dia. Mas o que fazer? O ideal é se afastar, tirar realmente da sua vida. Mas se isso não for possível, trate de aprender a conviver e mantenha-se o mais longe possível, evite lugares em comum e mantenha-se o máximo de tempo longe daquela pessoa.

Organizar sua mente é o maior investimento que você pode fazer na sua vida. Desapegar de objetos materiais é importante mas tirar esse lixo mental acumulado dentro de você, não tem preço. Portanto pratique o desapego e deixe que a vida se encarrega do resto.

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liviacerqueira

Carioca, fotógrafa, blogueira, criadora de conteúdo. Também faço gerenciamento de redes sociais. Se você gosta de fotografar, ler, viajar e beber café, está no lugar certo! Aqui compartilho meu cotidiano como fotógrafa.

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