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Bem Estar

Simplifique – 10 ideias simples para organizar a sua saúde física e mental

Se organizar mentalmente não tem sido das tarefas mais fáceis ultimamente. Com tantos acontecimentos no Brasil e no mundo, está ficando cada vez mais impossível ficar alheia a tudo isso.

Porém não é impossível ao menos tentar buscar algumas soluções possíveis, para a nossa vida e por isso fiz uma lista com 10 ideias “simples” para organizar a sua saúde física e mental.

1 – Reveja seus planos e comece pelo mais simples.

2 – Não compre nada repetido.

3 – No mundo digital das redes sociais, siga e interaja com pessoas e perfis que fazem bem a sua saúde mental.

4 – Faça uma lista de prioridades todos os dias.

5 – Comece e termine o que está fazendo, não deixe nada pendente se possível.

6 – Se alimente bem e beba água.

7 – Afaste-se de pessoas que não lhe fazem bem.

8 – Organize e limpe seu local de trabalho sempre.

9 – Se tiver com quem contar, divida as tarefas.

10 – Você não precisa estar presente em todas as redes sociais, foque na sua vida e não na dos outros.

No final de 2018, tomei algumas decisões na minha vida e dessa lista acima, posso te dizer, que já realizei boa parte dela, exceto a parte de não deixar nada pendente .

Prometo melhorar, mas o dia não parece mais ter só 24 horas, pelo contrário, parece que ficou bem curto e tem sido impossível não deixar nada pendente para o dia seguinte!

Espero que você também consiga realizar e simplificar sua vida!

Imagem : Unsplash

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